hayatınız neşeli olsun!

HANGİ BESİNDE HANGİ VİTAMİN VAR

1/11/2009 · Kategori: VİTAMİN VE MİNARELLER

HANGİ VİTAMİN HANGİ BESİNDE VAR 
A Vitamini:Bitkilerde  genelde havuç patates,şeftali, kayısıda ayrıca süt,yumurta,sarısı,
karaciğerde bulunur.
E Vitamini:Bitkisel yağlarda,et,yağ,karaciğer,hububat taneleri,yeşil bitkiler,balık tavuk eti ve anne sütünde bulunur.  
D Vitamini:Güneş ışınlarını deriye nüfuz etmesiyle ortaya çıkar.Kalsiyum ve fosfor emilimini kolaylaştırır.
K Vitamini:Bitkisel besinlerde daha çok bulunur.Bağırsak parazitleri tarafından sentezlenir.
C Vitamini:Turunçgilerde bol bulunur. 
B1 Vitamini:En çok et karaciğer,maya ve hububat tanelerinde bulunur.  
B2 Vitamini:En çok karaciğer olmak üzere et süt yumurta ve yeşil yapraklılarda bulunur.
B5 Vitamini:Bira mayası pirinç hububat et balık yumurta beyazı ve sütte bulunur.
B6 Vitamini:Bitkilerde tahıl tanelerinde maya karaciğer et ve sütte bol bulunur.
Folik Asit:Özeliilkle yeşil bitkilerde ıspanak yaprağında,mayada belli ölçüde bulunur.
Kan hücreleri yapımında katkıda bulunur.
B12 Vitamini:Genelikle mikro organizmalar tarafından sentezlenir.  

Kalıcı Bağlantı Yorum (0) Yorum yaz! Arkadaşına Gönder!

0 yorum yazılmıştır