hayatınız neşeli olsun!

VİTAMİNLERİN YARARLARI

8/11/2009 · Kategori: VİTAMİN VE MİNARELLER

VİTAMİN A
Kemik deri ve saç oluşumu için göz sağlığı açısından çok önemlidir.
Dokular gelişimi ve onarımına yardımcıdır .
VİTAMİN C
Vucudun enfeksiyıonlara karşı direnç kazanmasın,yaraların iyileşmesine  sağlılıklı hücre gelişimine yardımcı olur.
BETA KAROTEN
Güçlü bir antioksidandır.Vücutta vitamin A ya dönüşür.Katararakt ve  kalp hastalıklarına  karşı korunmada yardımcı olur.Bazı kanser türlerindende
korunmada yardımcı olduğu bilinmektedir.
VİTAMİN D
Vücutta kalsiyum emiliminde büyük rol oynar.Kemiklerin güçlenmesi için gereklidir.Kanda kalsiyum ve fosforun uygun seviyede  kalmasını sağlar.
VİTAMİN E 
Normal geşilim ve büyüme için gereklidir.Antioksidan etkisiyle hücreleri serbest radikallerin vereceği zararlardan korur.Bazı kanser türlerine, kansızlığa,katarakt ve kalp hastalığına karşı korur.
VİTAMİN K
Vücutta kanın pıhtılaşması için gereklidir.
VİTAMİN B1(tiyamin)
Karbon hidratların  enerjiye dönüşmesini sağlar.Sinir sisteminin  ve kasların normal fonsiyonları için gereklidir.
VİTAMİN B2(riboflavin)
Normal  sinir sistemi oluşumuna yardımcı olur.Aldığımız besinlerden enerji elde etmeye, kırmızı kan hücreleri oluşumuna,sinir sisteminin normal fonsiyon çalışmasına yardımcı olur.Ayrıca  göz sağlığını korur.
VİTAMİN B3(niasin)
Besinlerden enerji elde edilmesinde ve sinir sistemi fonsiyonlarının sağlanmasında  yardımcıdır.
VİTAMİN B6(piridoksin)
Sinir sistem fonsiyonları ve protein metabolizması için gereklidir.
KOBALAMİN
Kan oluşumu ve sağlıklı sinir sistemi  için gereklidir.
VİTAMİN  B12(biotin)
Saçı güçlendirir.Aminoasitlerin metabolizmasına yardımcı olur.B vitaminlerinin kullanımı için gereklidir.
FOLİK ASİT
Büyümeye ve gelişmeye yardımcı olur.Kırmızı kan hücreleri oluşumu için  gereklidir.Doğum kusurlarının görülme riskini azaltır.
PANTOTENİK ASİT
Enerji elde etmek için ve sağlıklı gelişim için  gereklidir.Adrenal bezlerinin üretiminde yardımcıdır.

Kalıcı Bağlantı Yorum (0) Yorum yaz! Arkadaşına Gönder!

0 yorum yazılmıştır